/Jedálničky na mieru
Stravu prispôsobíme tvojim cieľom
Urobme to konečne tak, aby si si to aj ty užívala! Nemusíš vyskúšať aj šiestu diétu, nemusíš hladovať a nemusíš žiť na jednom jedle celé týždne. Jedálničky na mieru ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele tak, že si to budeš môcť užívať aj ty sama.
Dobrá postava a kondícia začína dobrou stravou
Možno chceš zhodiť len zopár kíl, možno chceš len vyrysovať svaly alebo vybudovať svalovú hmotu – každý má iný cieľ, no a pre každý existuje riešenie. Je len jedno pravidlo, ktoré je nutné dodržať: popri pravidelnom a intenzívnom tréningu nie je možné zabudnúť ani na správnu a vyváženú stravu.
Určite by si ani ty nebola rada, ak by tvoje auto malo vyššiu, alebo práve naopak – nižšiu spotrebu, než koľko je potrebné nato, aby dosiahlo dobrý výkon. Ani naše telo sa tomu neteší. Nato, aby sme mali dobrú postavu, je potrebné naučiť sa, ako správne jesť. Jedálničky na mieru ti ukážu ten správny smer, aby si postupne aj podľa svojho vnútorného pocitu vedela, z čoho a koľko potrebuješ zjesť.
Jedálničky dokázateľne fungujú
Na rozdiel od mylných predstáv stravovanie podľa istého stravovacieho plánu nie je diétou. Je založené na vyváženej a zdravej strave. Poskytuje jednoduchý a pohodlný oporný bod, vďaka ktorému oveľa jednoduchšie dosiahneme našu vysnívanú postavu.
Jedálniček ťa privedie k úspechom
- lebo je šitý na mieru. Keďže sa ti prispôsobí, dosiahneš svoje ciele ľahšie a rýchlejšie.
- lebo je jednoduché ho dodržiavať. Nemusíš myslieť nato, čo budeš jesť zajtra a nebudeš myslieť ani na maškrtenie.
- lebo budeš jesť to, čo máš aj tak rada. Zostavíme ti ho tak, aby si nemala pocit, že ťa nejako obmedzuje.
- lebo je dostupný. Pracujeme s bežnými surovinami a jedlá si dokážeš jednoducho pripraviť.
- lebo je prehľadný. Budeš mať prehľad o všetkých živinách a kalóriách a budeš tiež vedieť, čo potrebuješ a čo ešte doplniť.
- lebo je trvalý. Okrem toho, že si zachováš zdravé stravovanie, udržíš si aj svoju postavu a fyzickú kondíciu.
V každom prípade nám nahlás, ak máš nejaké špeciálne stravovacie potreby, keďže jedálničky pripravujeme tak, aby zohľadňovali rôzne potravinové intolerancie.
Máš otázku?
Ak by si o jedálničkoch chcela vedieť viac, smelo nás vyhľadaj! Nielen že ti ukážeme, ako správne jesť, ale pomôžeme ti zosúladiť tvoje ciele so stravovaním.
Stravovanie je o tebe, preto funguje
Jedálniček ti dá vynikajúci základ k tomu, ako správne jesť, čiže bude v súlade s tvojimi cieľmi. Avšak nezávisle od tvojich cieľov – ku chudnutiu, respektíve k budovaniu svalovej hmoty – je potrebné, aby si stravovanie dodržiavala. No a s tým ti pomôžeme: v každom prípade ti tvoj stravovací plán vypracujeme tak, aby uspokojil tvoje chute. Po objednaní stravovacieho plánu si sama vyberieš, pomocou ktorých jedál chceš dosiahnuť svoj úspech.
Jedálniček funguje práve preto, lebo ho ponecháme na teba. Podľa nášho názoru to má zmysel len vtedy, ak to, čo dostaneš, je tvoj vlastný stravovací plán a nie nejaká diétna strava, ktorá spadla z neba. Tvoje stravovanie vybudujeme na vedecky overených základoch a budeme pracovať takými metódami, ktoré sa už osvedčili u iných. Dostaneš od nás taký základ vedomostí, ktorý budeš môcť neskôr znova a znova využiť.
Stravovanie ti dá viac, než si myslíš
- okrem podrobného rozpisu jednotlivých jedál si ich môžeš vytlačiť aj v zjednodušenej forme a pripnúť si ich na chladničku. Pripravíme ti aj nákupný zoznam.
- do detailov opíšeme aj recepty na dané jedlá a aj čas potrebný na ich prípravu.
- okrem presného zloženia výživných látok uvedieme aj hodnoty týkajúce sa uhľohydrátov, cholesterolu a glykemického indexu.
Si pripravená na zmenu?
Zabudni na diétnu stravu! Urobme to konečne poriadne so správne nastaveným stravovaním, aby si mohla dosiahnuť svoj cieľ! Nám sa to už podarilo viackrát a preto veríme, že sa to podarí aj tebe.