+ 1
Stupeň odporu gúm:
- zelená - ľahká 1- 3 kg
- modrá- stredne ťažká 5- 10 kg
- žltá- stredne ťažká 10- 15 kg
- červená- ťažká 15- 20 kg
- čierna- veľmi ťažká 20- 25 kg
Možno ich použiť na precvičenie mnohých svalových partií, od rúk, hrudníka a chrbta až po zadok a nohy. Gumičky sú široké, nekrútia sa a neotáčajú.
Používanie gumičiek počas tréningu má mnoho výhod, vrátane:
- zvyšujú intenzitu tréningu
- stabilizujú a zlepšujú rovnováhu
- posilňujú svaly
- zlepšujú rozmanitosť cvičenia
- znižujú riziko zranenia
Zabalené v praktickom vrecku so šnúrkou, preto ich môžete mať vždy so sebou.
Prečo používať odporovú gumu? Tu sú dôvody:
- Multifunkčnosť: odporové gumy sú veľmi univerzálne a môžu sa používať na rôzne druhy tréningu, silového aj aeróbneho
- Posilňujú svaly: môžete sa s nimi zamerať na konkrétnu svalovú partiu a vykonávať pohyby, ktoré tieto svaly zapájajú
- Sú ľahké a majú malé rozmery: môžete ich ľahko zbaliť do tašky alebo batohu a vziať si ich so sebou na cesty, na dovolenku alebo do posilňovne. To znamená, že môžete trénovať kdekoľvek a kedykoľvek, bez ohľadu na prístup k cvičebnému náradiu
- Bezpečnosť: cvičebné gumy sú relatívne bezpečné na používanie. Nevytvárajú takú záťaž a silu ako činky, čím sa znižuje riziko zranenia
Prispôsobivosť pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti: odporové gumy sú k dispozícii v rôznych úrovniach odporu, čo znamená, že ich môžete prispôsobiť svojej kondičnej úrovni
Značka:
PR Patrik Rajcsányi
Materiál:
latex/guma
Farba:
čierna, červená, žltá, modrá, zelená
Balenie:
vrecúško
Dĺžka:
65 cm
Šírka:
5 cm
Hrúbka:
od 0,35 do 1,1 cm
Odolnosť:
od veľmi nízkej (3 kg) po ťažkú (20 kg)